आजकल, अधिकांश लोग सोशल मीडिया पर काफी समय बिताते हैं। जब भी उन्हें थोड़ा सा भी खाली समय मिलता है, वे तुरंत अपना मोबाइल फोन उठा लेते हैं। लोग रील्स पर घंटों स्क्रोल करते रहते हैं, कई बार तो उन्हें समय का पता ही नहीं चलता। घंटों तक रील्स देखने या लंबे समय तक ऑनलाइन गेम्स खेलने से दिमाग उत्तेजना का आदी हो सकता है, जिसके कारण लोगों को अपना काम करना और छात्रों को अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे स्क्रीन टाइम की पड़ी आदत के खिलाफ लड़ने के लिए डोपामाइन डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है।

डोपामाइन डिटॉक्स में व्यक्ति को कुछ समय के लिए उन चीजों से दूर रहना होता है जो उसे तुरंत आनंद देती हैं। इसका मतलब है दिमाग को रीसेट करना, ताकि वह फिर से सामान्य होकर अपना काम कर सके। डोपामाइन डिटॉक्स का मतलब अत्यधिक और अनावश्यक उत्तेजना को कम करना है। डोपामाइन को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता, और न ही पूरी तरह हटाया जाना चाहिए, यह शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। डोपामाइन ट्रिगर्स वे चीजें होती हैं जिनसे हमें तुरंत खुशी मिलती है, लेकिन लंबे समय में वे नुकसान का कारण भी बन सकती हैं। लोग अपनी आदतों को देखकर डोपामाइन ट्रिगर्स को पहचान सकते हैं। अगर कोई आदत आपको नियंत्रित कर रही है, तो वह डोपामाइन ट्रिगर हो सकती है। उदाहरण के लिए, बिना सोचे-समझे बार-बार कुछ करना, फिर बाद में पछताना, समय बर्बाद करना और खुद पर नियंत्रण न रहना।

डोपामाइन डिटॉक्स करना मुश्किल नहीं है। धीरे-धीरे इसकी शुरुआत करें। 2 से 4 घंटे के लिए मोबाइल फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें, फिर धीरे-धीरे इसका समय बढ़ाएं। अगर आप चाहें, तो आप सप्ताह में एक बार नो-स्क्रीन डे रख सकते हैं।

बार-बार मोबाइल फोन पर नोटिफिकेशन देखना बंद करें। जब जरूरी न हो, तब अपने फोन को साइलेंट मोड पर रख दें। कुछ समय के लिए इंस्टाग्राम, फेसबुक और यूट्यूब से दूर रहें।

नोट: यह समाचार केवल जागरूकता फैलाने के उद्देश्यसे लिखा गया है। इसके लिए हमने घरेलू उपायों और सामान्य जानकारी का उपयोग किया है। यदि आप अपने स्वास्थ्य या त्वचा से संबंधित कुछ भी पढ़ते हैं, तो उसे अपनाने से पहले अपने फैमिली डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

भारत में काफी धूप आती ​​है, मतलब देश के लोगों को ज़रूरी धूप मिलती है, फिर भी इस देश की आबादी में, खासकर महिलाओं में विटामिन D की कमी सबसे आम है। कई स्टडीज़ के मुताबिक, देश में लगभग 80 से 90 परसेंट महिलाएं विटामिन D की कमी से जूझ रही हैं। इसके मुख्य कारण हैं धूप में कम निकलना, पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनना और विटामिन D से भरपूर खाने की चीज़ों की कमी।

जब शरीर में विटामिन D का लेवल 20 ng/mL से कम हो जाता है, तो इसे कमी माना जाता है। 12 ng/mL से कम लेवल को गंभीर माना जाता है और इसके लिए तुरंत इलाज की ज़रूरत होती है। 30 ng/mL या उससे ज़्यादा लेवल को हेल्दी माना जाता है।

पीठ, कमर, कूल्हों, पैरों या छाती की पसलियों में गहरा दर्द विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। इस कमी से हड्डियां कमज़ोर और मुलायम हो जाती हैं, जिसे ऑस्टियोमैलेशिया कहते हैं। मेनोपॉज़ के बाद महिलाओं में हड्डियों के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। अक्सर इस दर्द की वजह बढ़ती उम्र को माना जाता है, लेकिन असली वजह कैल्शियम और विटामिन D की कमी होती है।

विटामिन D दिमाग में हैप्पी हार्मोन सेरोटोनिन को बैलेंस करता है। इस हार्मोन की कमी से चिड़चिड़ापन, उदासी, एंग्जायटी और ध्यान लगाने में दिक्कत हो सकती है। इसके साथ ही, नींद न आना या बार-बार नींद से जागना भी आम दिक्कतें हैं। धूप में कम निकलना, नाइट शिफ्ट में काम करना और प्रदूषण इस दिक्कत को और बढ़ा देते हैं।

बार-बार सर्दी, खांसी या फ्लू होना और बीमारी से धीरे ठीक होना शरीर में कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण हैं। घाव भी जल्दी नहीं भरते। विटामिन D की कमी वाली महिलाओं के बच्चों को भी हड्डियों से जुड़ी दिक्कतों का खतरा बढ़ सकता है।

बहुत ज़्यादा बाल झड़ना, बिना वजह वज़न बढ़ना, बहुत ज़्यादा पसीना आना या हाई ब्लड प्रेशर, दांतों में सड़न या मसूड़ों से खून आना, हाथों-पैरों में झुनझुनी, स्किन का पीला पड़ना या भूख न लगना, ये सभी लक्षण विटामिन D की कमी की ओर इशारा करते हैं और इन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

सबसे पहले, अपने शरीर में विटामिन D का लेवल पता करने के लिए ब्लड टेस्ट करवाएं। अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन D सप्लीमेंट लें। हर दिन दोपहर में 10 से 30 मिनट तक धूप में बैठें, अपने हाथ और चेहरा खुला रखें। इसके अलावा, अपनी डाइट में अंडे, मछली, फोर्टिफाइड दूध, दही और पनीर शामिल करें।

लातविया 2024-2025 के आंकड़ों के मुताबिक, इस देश में लगभग 15-16% ज़्यादा औरतें हैं (हर 100 पुरुषों पर 115 औरतें) और यह यूरोप में सबसे ज़्यादा असंतुलन है। इसका मुख्य कारण यह है कि पुरुषों की उम्र कम होती है, क्योंकि स्मोकिंग, शराब, एक्सीडेंट और हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से पुरुष जल्दी मर जाते हैं। कम उम्र (30 साल से पहले) में लड़के ज़्यादा होते हैं, लेकिन बड़े होने पर औरतों की संख्या बढ़ जाती है।

शादी और रिश्तों में मुश्किलें आती हैं। कई औरतों को सही पार्टनर ढूंढने में मुश्किल होती है। कई जवान औरतें पार्टनर ढूंढने के लिए विदेश (खासकर वेस्टर्न यूरोप में) चली जाती हैं या सिंगल रहती हैं। कुछ पुरानी रिपोर्ट तो यह भी कहती हैं कि "स्मार्ट और पढ़ी-लिखी औरतें अकेली रह जाती हैं"।

क्योंकि इस देश में घर के कामों में मदद करने के लिए मर्द कम हैं, इसलिए कई औरतें (खासकर बुढ़ापे में) घर की मरम्मत, फर्नीचर अरेंजमेंट वगैरह के लिए "एक घंटे के लिए पति" जैसी सर्विस लेती हैं। यह एक पेड सर्विस है जिसमें मर्द घंटे के हिसाब से काम करने आते हैं।

यहां औरतें ज़्यादा पढ़ी-लिखी और नौकरीपेशा हैं, इसलिए वे फाइनेंशियली इंडिपेंडेंट हैं। कई फील्ड्स (जैसे ऑफिस, फेस्टिवल वगैरह) में ज़्यादातर औरतें काम करती हुई पाई जाती हैं।

यहां अकेलेपन और बुढ़ापे में औरतों में यह इम्बैलेंस सबसे ज़्यादा है (65+ साल की उम्र में औरतों के मर्दों से दोगुना होने का चांस होता है), इसलिए कई औरतें अकेले रहती हैं और सोशल प्रॉब्लम बढ़ जाती हैं। कुल मिलाकर, लातविया में इस इम्बैलेंस ने औरतों को ज़्यादा इंडिपेंडेंट तो बनाया है, लेकिन इससे शादी, फैमिली लाइफ और रिश्तों में भी प्रॉब्लम आई हैं।

अंबानी परिवार हाल ही में सौराष्ट्र के गिर इलाके में गया था, जहां उन्होंने एक नए बने शिव मंदिर में आयोजित एक बड़े प्राण प्रतिष्ठा समारोह में हिस्सा लिया। मुकेश और नीता अंबानी अपने तीन बच्चों आकाश, ईशा और अनंत के साथ इस आध्यात्मिक कार्यक्रम में शामिल हुए। दोनों बहुएं, राधिका मर्चेंट और श्लोका मेहता, और दामाद आनंद पीरामल भी मौजूद थे। उन्होंने मिलकर इस खास मौके पर पूजा की, जिससे माहौल पारंपरिक भक्ति और त्योहार जैसा बन गया। समारोह में एक खास मेहमान भी मौजूद थे, वह थे US प्रेसिडेंट डोनाल्ड ट्रंप के बेटे डोनाल्ड ट्रंप जूनियर।

US प्रेसिडेंट डोनाल्ड ट्रंप के बेटे डोनाल्ड ट्रंप जूनियर, इस समय अपनी गर्लफ्रेंड बेट्टी एंडरसन के साथ भारत में हैं, जो NRI इंडस्ट्रियलिस्ट राजू मंटेना की बेटी की शादी में शामिल होने उदयपुर आई हैं। कार्यक्रम के दौरान, वह जामनगर में अंबानी परिवार से भी मिले। डोनाल्ड ट्रंप जूनियर ने जामनगर में वाइल्डलाइफ रेस्क्यू और रिहैबिलिटेशन सेंटर, वनतारा का भी दौरा किया। अपनी विज़िट के दौरान, उन्हें एक मंदिर में भगवान गणेश की पूजा करते हुए भी देखा गया।

अंबानी के फैन पेज, अंबानी अपडेट पर शेयर किए गए वीडियो के कैप्शन में लिखा है, 'अनंत और राधिका अंबानी, डोनाल्ड ट्रंप जूनियर और उनके परिवार के साथ जामनगर में गणपति पूजा करते हुए।'

क्लिप में, US प्रेसिडेंट के बड़े बेटे मंदिर के अंदर नंगे पैर खड़े दिख रहे हैं। वीडियो में, अनंत अंबानी सबसे पहले सिर झुकाकर प्रार्थना करते हैं। ट्रंप जूनियर की गर्लफ्रेंड, बेटिना, फिर श्रद्धा से भगवान गणेश की मूर्ति के सामने सिर झुकाती हैं। उसके बाद, ट्रंप जूनियर भी तुरंत उनके पीछे जाते हैं और झुकते हैं। फुटेज में, अनंत अंबानी की पत्नी, राधिका मर्चेंट भी आखिर में भगवान से आशीर्वाद मांगती हुई दिख रही हैं।

इस दौरान, जूनियर ट्रंप ने सफेद शर्ट, पैंट और क्रीम कलर का कोट पहना हुआ था। उनकी गर्लफ्रेंड, बेटिना ने लाल रंग की ड्रेस पहनी थी। अनंत ने काली शर्ट और पैंट पहनी थी, जबकि उनकी पत्नी, राधिका ने पीच कलर का सूट पहना था।

इतना ही नहीं, उन्होंने कड़ी सिक्योरिटी के बीच ताजमहल का भी दौरा किया। एक न्यूज़ एजेंसी के मुताबिक, उन्होंने स्मारक के अंदर करीब एक घंटा बिताया, उन्होंने अपने गाइड से ताजमहल के आर्किटेक्चर के बारे में कई सवाल भी पूछे। ट्रंप जूनियर 2020 में आगरा दौरे के दौरान US प्रेसिडेंट डोनाल्ड ट्रंप के साथ भी थे। डोनाल्ड ट्रंप जूनियर के दौरे का एक और वीडियो भी वायरल हुआ, जिसमें वह अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट समेत एक ग्रुप के साथ गरबा करते दिखे।

बॉलीवुड और क्रिकेट की दुनिया के कई सेलिब्रिटीज़ ने इस इवेंट में अपनी मौजूदगी से चार चांद लगा दिए। आमिर खान गौरी स्प्रैट के साथ पहुंचे, जबकि दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह भी इस मौके पर मौजूद थे। क्रिकेट के दिग्गज सचिन तेंदुलकर और महेंद्र सिंह धोनी ने भी इस इवेंट में शामिल होकर इसकी शोभा बढ़ाई। सोशल मीडिया पर वायरल हो रही तस्वीरों और वीडियो में, मेहमान शिव मंत्रों का जाप करते और कई तरह की आध्यात्मिक एक्टिविटीज़ में हिस्सा लेते दिख रहे हैं। रणवीर सिंह मंत्रों के जाप के बीच जोश से हाथ उठाते दिखे, जबकि दीपिका पादुकोण इस मौके पर पहनी गई लाल साड़ी में बहुत खूबसूरत लग रही थीं।

कभी-कभी ज़िंदगी सबसे कठिन हालात में भी उम्मीद की एक छोटी-सी किरण दिखा देती है। यह कहानी भी उसी उजाले की है… एक ऐसे नन्हे बच्चे की, जिसे डॉक्टरों ने शुरुआत में ही ‘असंभव’ मान लिया था, लेकिन किस्मत ने उसके लिए कुछ और ही तय कर रखा था। अमेरिका के आयोवा सिटी में जन्मा छोटा-सा नैश आज दुनिया को यह साबित कर रहा है कि चमत्कार कभी भी, कहीं भी हो सकता है। सिर्फ 283 ग्राम वजन में जन्मा यह बच्चा दुनिया के सबसे प्रीमैच्योर यानी समय से पहले जन्मे बच्चे का रिकॉर्ड अपने नाम कर चुका है।

दुनिया के सबसे प्रीमैच्योर बच्चे के रूप में नैश ने बनाया गिनीज़ रिकॉर्ड

2024 में सिर्फ 21 हफ्ते की गर्भावस्था में जन्मे नैश ने आते ही Guinness World Record अपने नाम कर लिया। इतने कम हफ्तों में जन्म होना आम तौर पर जीवन की उम्मीद को बहुत कम कर देता है, लेकिन नैश जिसका वजन उस वक्त एक कपकेक से भी कम था आज न सिर्फ ज़िंदा है, बल्कि एक साल का हो चुका है। उसकी मुस्कान, उसकी चमकती आंखें और उसकी नन्हीं–नन्हीं हरकतें यही कहती हैं कि ज़िंदगी को कभी कम मत आंकिए।

6 महीने का संघर्ष और माता-पिता का अटूट विश्वास 

NICU में बिताए गए 6 महीने किसी आसान लड़ाई से कम नहीं थे। माता–पिता मोल्ली और रैंडल पहले ही एक बार गर्भपात का दर्द झेल चुके थे। डॉक्टरों ने इस बार भी साफ कह दिया था कि “जीवित रहने की संभावना बेहद कम है, और अगर बच भी गया तो गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।”इसके बावजूद मोल्ली ने उम्मीद का दामन नहीं छोड़ा। लेबर को रोककर नैश का जन्म ठीक 21वें हफ्ते में कराया गया और वहीं डॉक्टरों ने चिकित्सा विज्ञान की एक नई सीमा को छू लिया।

जनवरी 2025: आखिरकार घर वापसी

छह महीनों की लंबी जंग के बाद जब नैश अपने माता-पिता की गोद में घर लौटा, उसके चेहरे की चमक सब कुछ कह रही थी। अभी भी उसे ऑक्सीजन सपोर्ट और फीडिंग ट्यूब की आवश्यकता है। दिल में एक छोटा-सा दोष है, जिसे डॉक्टर समय के साथ ठीक होने की संभावना बताते हैं।
वह अभी रेंग नहीं पाता, लेकिन करवट लेता है, खुद को खड़ा करने की कोशिश करता है—और अपनी हर मुस्कान से दुनिया में नई उम्मीद जगाता है।

रसोई सिर्फ़ खाना पकाने की जगह ही नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य का भी केंद्र है। जिस बर्तन में आप खाना पकाते या खाते हैं, उसकी धातु या सामग्री का आपके शरीर पर सीधा असर पड़ता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान, दोनों ही इस बात का समर्थन करते हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि किस बर्तन में खाना खाना फायदेमंद है और किस बर्तन से बचना चाहिए।

सर्वोत्तम बर्तन (आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार)

1. मिट्टी के बर्तन - प्रकृति का सबसे शुद्ध वरदान
- लाभ:
- 100% पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं।
- धीमी आंच पर पकाने से भोजन का स्वाद और पोषण बढ़ता है।
- कोई विषाक्त प्रतिक्रिया नहीं होती।
- पाचन तंत्र के लिए सर्वोत्तम।
- उपयोग: दाल, सब्ज़ी, खिचड़ी, दूध, सब कुछ।

2. कांसा - आयुर्वेद की प्रिय धातु
- लाभ:
- केवल 3% पोषक तत्व नष्ट होते हैं।
- रक्त शुद्ध होता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- उपयोग: दैनिक भोजन, दाल-चावल, खिचड़ी।

3. पीतल - वात-कफ नाशक
- लाभ:
- केवल 7% पोषक तत्व नष्ट होते हैं।
- वात, कफ, कृत्रिम रोग दूर होते हैं।
- पाचन शक्ति मजबूत होती है।
- उपयोग: खिचड़ी, हल्की सब्ज़ियाँ, दाल।

4. तांबा - पानी और पाचन के लिए सर्वोत्तम
- लाभ:
- इसे रात भर पानी में रखने से यह विषाक्त पदार्थों और रोग पैदा करने वाले पदार्थों से मुक्त हो जाता है।
- यकृत, आमाशय और जठराग्नि संतुलित रहती है।
- उपयोग: पानी पीने के लिए (खाना पकाने के लिए नहीं)।

5. चांदी - मन और शरीर को शांति
- लाभ:
- मन शांत रहता है, रक्त प्रवाह बेहतर होता है।
- बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ता है (खाने के लिए आदर्श)।
- उपयोग: विशेष अवसरों पर, बच्चों के लिए।

6. सोना - राजसिक स्वास्थ्य
- लाभ:
- शरीर मजबूत होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- उपयोग: बहुत कम व्यावहारिक, लेकिन विशेष अवसरों पर हो सके तो।

7. आयरन - रक्त की कमी दूर करता है
- लाभ:
- आयरन और फोलिक एसिड बढ़ाता है।
- एनीमिया, कमजोरी दूर होती है।
- उपयोग: कढ़ाई में सब्ज़ियाँ, पराठे, रोटी।

सामान्य लेकिन सुरक्षित
स्टेनलेस स्टील
- लाभ: कोई नुकसान नहीं।
- नुकसान: आयुर्वेद के अनुसार कम लाभ।
- उपयोग: दैनिक उपयोग के लिए ठीक है, लेकिन मिट्टी/पीतल के साथ मिलाएँ।

बचने वाले बर्तन (खतरनाक!)

1. एल्युमिनियम
- नुकसान:
- मस्तिष्क, गुर्दे, यकृत पर विषाक्त प्रभाव।
- मधुमेह, कैंसर, याददाश्त कमजोर होती है।
- बॉक्साइट और कीटनाशक विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं।
- करें: तुरंत बंद करें!

2. प्लास्टिक
- नुकसान:
- माइक्रोप्लास्टिक गर्म भोजन/पानी के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।
- हार्मोन असंतुलन, कैंसर का खतरा।

- करें: गर्म वस्तुओं को प्लास्टिक में कभी न रखें।

3. नॉन-स्टिक
- नुकसान:
- कोटिंग (PTFE/PFOA) गर्म होने पर ज़हरीली गैसें छोड़ती है।
- कैंसर, थायराइड, प्रजनन संबंधी समस्याएं।
- करें: लोहे या कांसे के बर्तन इस्तेमाल करें।

मिट्टी, कांसा, पीतल और तांबा - इन चार बर्तनों को अपनी रसोई का आधार बनाएं

एल्युमीनियम, प्लास्टिक, नॉन-स्टिक - इन तीनों से आज ही छुटकारा पाएँ।
आयुर्वेद कहता है: "जैसा खाओगे, वैसा मन बनेगा।"
लेकिन अगर खाना सही बर्तन में नहीं पकाया जाता, तो उसका पोषण अधूरा रह जाता है।

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सूरत के इंजीनियर और कलाकार शैलेश टंडेल ने एक बेहद महत्वाकांक्षी प्रोजेक्ट — ग्रीन ग्लोबल स्मार्ट सिटी — का विचार पेश किया है।
यह प्रोजेक्ट दिखाता है कि भविष्य में लोग कैसे एक पर्यावरण-संवेदनशील और तकनीकी रूप से उन्नत शहर में रह सकते हैं, काम कर सकते हैं और प्रगति कर सकते हैं।

यह विचार टंडेल के पाँच साल के शोध और आधुनिक निर्माण सिद्धांतों पर किए गए काम का परिणाम है। उनका उद्देश्य है — नई तकनीक का उपयोग करके निर्माण प्रक्रिया को तेज बनाना और खर्च को कम करना। इस विचार में अब कई बड़े बिल्डर और आर्किटेक्ट दिलचस्पी दिखा रहे हैं।

20 लाख लोगों के लिए ग्रीन सिटी का सपना

यह विशाल संरचना लगभग 1,500 मीटर ऊँची और 1,000 मीटर व्यास की होगी, जहाँ लगभग 20 लाख लोग सिर्फ 4 वर्ग किलोमीटर क्षेत्र में रह सकेंगे।
इसके चारों ओर एक सुंदर डिज़ाइनर जंगल बनाया जाएगा। टंडेल का कहना है कि यह मॉडल निर्माण और शहरी विकास क्षेत्र के लिए “गेम-चेंजर” साबित हो सकता है। यह प्रोजेक्ट उन्नत इंजीनियरिंग को पर्यावरण-जागरूकता के साथ जोड़ता है ताकि आधुनिक जीवन और प्रकृति के बीच संतुलन बना रहे।
साथ ही यह सभी सामाजिक और आर्थिक वर्गों के लिए रोजगार और अवसर भी प्रदान करेगा।

फ्यूचरिस्टिक सिटी की खास बातें

इस भविष्य के शहर में होंगे —10,000 फ्लैट्स और 12 परंपरागत गाँव, एक ऑटोमेटेड ट्रांज़िट सिस्टम, खेल के मैदान ऊँचाई पर,विश्वस्तरीय स्कूल, यूनिवर्सिटी, रिसर्च हब, वेलनेस सेंटर, फिल्म स्टूडियो, आर्ट गैलरी, साइंस सेंटर और ऑडिटोरियम।

टंडेल के अनुसार, यह शहर एक लाख से ज़्यादा सीधे और चार लाख परोक्ष रोजगार पैदा करेगा। पूरा शहर सौर, पवन और अन्य नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों से चलेगा। इसमें मल्टी-लेयर ऑर्गेनिक खेती, आधुनिक डेयरी और बायोगैस प्लांट जैसी सुविधाएँ होंगी।

डिज़ाइन में डिजिटल करेंसी, रीसाइक्लिंग और हानिकारक उत्पादों को हटाने पर खास ध्यान दिया गया है। वन्यजीवों के संरक्षण और आदिवासी संस्कृति के जतन के लिए भी विशेष व्यवस्था की गई है।

शैलेश टंडेल की सोच

टंडेल कहते हैं,

“मेरा ग्रीन ग्लोबल स्मार्ट सिटी का सपना सिर्फ इमारतें खड़ी करने का नहीं है,  बल्कि ऐसा समाज बनाने का है जो प्रकृति का सम्मान करे, संस्कृति को सहेजे और टेक्नोलॉजी से जीवन बेहतर बनाए।”

वे आगे कहते हैं,  “यह प्रोजेक्ट निर्माण सिद्धांत को आगे बढ़ाने का भी प्रयास है। नई तकनीक अपनाकर हम निर्माण को तेज, सस्ता और टिकाऊ बना सकते हैं। यह आने वाली सदी तक टिकने वाला शहर का मॉडल है।”

लागत और भविष्य की संभावना**

इस फ्यूचरिस्टिक शहर को बनाने की अनुमानित लागत 3 लाख करोड़ रुपये होगी। इससे न केवल रोजगार और आवास, बल्कि पर्यटन, प्रदर्शनी, फैशन शो, अंतरराष्ट्रीय आयोजन और शहर-निर्माण के लाइसेंसिंग मॉडल से भी आमदनी होगी।

इस प्रोजेक्ट का एक मॉडल सूरत के वेसू क्षेत्र के वेनेशियानो मॉल में देखा जा सकता है। हालांकि यह प्रोजेक्ट अभी संकल्पना (कॉन्सेप्ट) के स्तर पर है,
टंडेल का मानना है कि यह बढ़ती जनसंख्या, संसाधनों की कमी और पर्यावरणीय समस्याओं का व्यवहारिक समाधान हो सकता है।

उनका विज़न ग्रीन ग्लोबल स्मार्ट सिटी को भविष्य के लिए एक टिकाऊ विकल्प और मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य का प्रतीक बनाना है।

देशभर के हेल्थ इंश्योरेंस धारकों के लिए एक अच्छी खबर आई है। सरकार ने इंश्योरेंस कंपनियों और अस्पतालों के बीच चल रहे विवाद को सुलझा लिया है। अब यह तय हुआ है कि साल 2026 में अस्पतालों के इलाज के रेट नहीं बढ़ेंगे। यानी अगले साल इलाज की लागत नहीं बढ़ेगी और हेल्थ इंश्योरेंस का प्रीमियम भी स्थिर रह सकता है, जिससे लोगों को आर्थिक राहत मिलेगी।

सरकार ने बढ़ते इलाज खर्च पर लगाम लगा दी है।

कई महीनों से अस्पतालों और इंश्योरेंस कंपनियों के बीच रेट को लेकर विवाद चल रहा था l अस्पताल बढ़ती दवाइयों, उपकरणों और स्टाफ सैलरी का हवाला दे रहे थे, जबकि कंपनियों का कहना था कि इससे प्रीमियम बढ़ाना पड़ेगा। वित्तीय सेवाएं विभाग (DFS) के हस्तक्षेप के बाद समझौता हुआ कि 2026 तक अस्पताल अपने रेट नहीं बढ़ाएंगे, और भविष्य में कोई भी बदलाव आपसी सहमति से ही किया जाएगा।

इंश्योरेंस प्रीमियम पर राहत

अस्पतालों के रेट स्थिर रहने से अब इंश्योरेंस कंपनियों के पास प्रीमियम बढ़ाने का कोई कारण नहीं रहेगा। इसका मतलब है कि 2026 में लोगों को अपने हेल्थ इंश्योरेंस के लिए ज्यादा पैसे नहीं चुकाने पड़ेंगे। पिछले दो वर्षों में प्रीमियम में 15–25% तक की बढ़ोतरी हुई थी, लेकिन अब यह रुकने की उम्मीद है।

जीएसटी से भी मिला राहत का बोनस

सरकार ने हाल ही में हेल्थ और लाइफ इंश्योरेंस पर जीएसटी (GST) खत्म कर दिया है, जिससे अब इन पर टैक्स नहीं लगेगा।
अगर आने वाले समय में अस्पतालों के रेट और प्रीमियम दोनों स्थिर रहते हैं, तो आम लोगों को दोहरी राहत मिलेगी।

पॉलिसीधारकों के फायदे

• 2026 तक अस्पतालों के पैकेज, रूम रेंट, सर्जरी और डॉक्टर फीस में कोई बढ़ोतरी नहीं होगी।

• हेल्थ इंश्योरेंस प्रीमियम स्थिर रहने से लाखों परिवारों को आर्थिक सहारा मिलेगा।

• कुछ बड़े अस्पताल समूहों से बातचीत जारी है ताकि इस समझौते का दायरा और बढ़ सके।

• अगर योजना सफल रही, तो 2026 वह साल होगा जब इलाज का खर्च आमदनी के अनुरूप रहेगा कम से कम कुछ समय के लिए तो ज़रूर।

IVF एक ऐसी तकनीक है जो आज कई जोड़ों को माता-पिता बनने का सुख देती है। यह तकनीक सिर्फ़ एक इलाज नहीं, बल्कि उन टूटे सपनों को फिर से जोड़ने का ज़रिया बन गई है जिन्हें लोग नामुमकिन मानते थे। यह भारत समेत दुनिया भर के कई जोड़ों के लिए उम्मीद की किरण की तरह काम करती है, लेकिन यह समझना बेहद ज़रूरी है कि आपकी एक बुरी आदत भी इस तकनीक की नाकामी का कारण बन सकती है। अब सवाल यह है कि आखिर यह बुरी आदत क्या है? यह आदत कोई और नहीं बल्कि सिगरेट पीने की है। जी हां, सिगरेट में इस्तेमाल होने वाला तंबाकू माता-पिता बनने की राह में रोड़ा बन सकता है।

ज़्यादातर लोग जानते हैं कि तंबाकू फेफड़ों और दिल को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे IVF (इन विट्रो फर्टिलाइज़ेशन) की सफलता की संभावना कम हो सकती है।

फिर भी भारत में IVF की सफलता दर कई विदेशी देशों से बेहतर है। आइए विश्व IVF दिवस पर इस लेख में जानें कि तंबाकू और प्रजनन क्षमता और IVF के बीच क्या संबंध है? इसके साथ ही भारत में आईवीएफ की सफलता दर क्या है?

आईवीएफ एक ऐसी तकनीक है जिसमें महिला के अंडे और पुरुष के शुक्राणु को शरीर के बाहर प्रयोगशाला में मिलाया जाता है। जब ये दोनों मिलते हैं तो एक भ्रूण विकसित होता है। इस भ्रूण को फिर महिला के गर्भाशय में डाला जाता है, ताकि वह वहां विकसित हो सके और गर्भधारण हो सके।

धूम्रपान आपके प्रजनन तंत्र यानी बच्चे पैदा करने की क्षमता पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। इससे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए गर्भधारण करना मुश्किल हो सकता है और उनका प्रजनन स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है। चाहे आप प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों या आईवीएफ जैसी चिकित्सा तकनीकों का उपयोग कर रही हों, धूम्रपान या निष्क्रिय धूम्रपान (सिगरेट के धुएँ के संपर्क में आना) दोनों ही बांझपन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यह जोखिम इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप प्रतिदिन कितनी सिगरेट पीती हैं।

धूम्रपान महिलाओं की प्रजनन क्षमता को कई तरह से गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। सबसे बड़ा प्रभाव अंडों की गुणवत्ता और संख्या पर पड़ता है। धूम्रपान अंडों के विकास को कम कर सकता है, ओव्यूलेशन को अनियमित बना सकता है और अंडाशय द्वारा कम अंडे का उत्पादन करने का कारण बन सकता है। ये समस्याएं अंडे और शुक्राणु के मिलन, भ्रूण के समुचित निर्माण और गर्भाशय में उसके जीवित रहने में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, जो गर्भावस्था के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।

अगर कोई महिला गर्भवती भी हो जाती है तो धूम्रपान से गर्भपात, समय से पहले प्रसव, जन्म के समय कम वजन या गर्भ में शिशु की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। अगर कोई महिला आईवीएफ प्रक्रिया से गुज़र रही है, तो धूम्रपान के कारण अंडों की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है।

इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान से निकलने वाले हानिकारक रसायन अंडे के अंदर की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है और आगे चलकर शिशु में कई बीमारियाँ भी हो सकती हैं।

धूम्रपान पुरुष प्रजनन क्षमता को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। यह शरीर की नसों को कमज़ोर कर सकता है, जिससे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो सकता है। इससे गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा धूम्रपान से निकलने वाला धुआँ शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। इससे न केवल प्राकृतिक रूप से बल्कि आईवीएफ के माध्यम से भी गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। धूम्रपान शुक्राणु के डीएनए को भी नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे जन्म के समय या बाद में शिशु को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

भारत में आईवीएफ की सफलता दर आमतौर पर 50 से 60 प्रतिशत के बीच होती है। हालांकि, यह हर किसी के लिए अलग-अलग हो सकती है। यह महिला की उम्र, अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता, और उस क्लिनिक व डॉक्टर पर निर्भर करता है जहाँ इलाज किया जा रहा है। ये सभी बातें मिलकर तय करती हैं कि आईवीएफ से गर्भधारण होगा या नहीं। आईवीएफ की सफलता कई बातों पर निर्भर करती है। आइए जानें वे क्या हैं...

महिला की उम्र: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, अंडों की संख्या और उनकी गुणवत्ता कम होती जाती है। इससे गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है।

बांझपन के कारण: कुछ कारणों का इलाज आईवीएफ की तुलना में आसान होता है। उदाहरण के लिए, अगर फैलोपियन ट्यूब बंद हो, तो आईवीएफ ज़्यादा प्रभावी होता है, लेकिन अगर अंडों की गुणवत्ता खराब हो तो सफलता दर कम हो सकती है।

पिछला गर्भावस्था इतिहास: यदि कोई महिला पहले गर्भवती हो चुकी है, तो उसके दोबारा गर्भवती होने की संभावना अधिक हो सकती है।

जीवनशैली: धूम्रपान, शराब पीना, अधिक वज़न होना और खराब आहार लेना आईवीएफ की सफलता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

क्लिनिक और डॉक्टर का अनुभव: यदि आप किसी अच्छे क्लिनिक और अनुभवी डॉक्टर से उपचार करवाते हैं, तो आपकी सफलता की संभावना अधिक हो सकती है।

ताज़ा या जमे हुए भ्रूण: कुछ मामलों में, जमे हुए भ्रूण बेहतर परिणाम दे सकते हैं।

भ्रूणों की संख्या: यदि एक से अधिक भ्रूण स्थानांतरित किए जाते हैं, तो गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन जुड़वां या तीन बच्चों का जोखिम भी बढ़ जाता है।

शुक्राणु की गुणवत्ता: यदि शुक्राणुओं की संख्या गतिशीलता और आकार अच्छा नहीं है, तो गर्भधारण में समस्याएं हो सकती हैं।

गर्भाशय की स्थिति: गर्भधारण के लिए गर्भाशय का अच्छी स्थिति में होना आवश्यक है। यदि यह भ्रूण को ठीक से धारण करने में असमर्थ है, तो गर्भधारण नहीं हो सकता।

अगर कोई आपसे पूछे कि दुनिया का सबसे आलीशान और महंगा शहर कौन सा है, तो आप जवाब देने से पहले थोड़ा सोचेंगे। जूलियस बेयर ग्लोबल वेल्थ एंड लाइफस्टाइल रिपोर्ट 2025 के अनुसार, सिंगापुर दुनिया का सबसे आलीशान और महंगा शहर है। सिंगापुर में लग्जरी लाइफ सबसे महंगी है। यह रिपोर्ट दुनिया के 25 शहरों में अमीरों के रहने की लागत का अध्ययन करती है। इसमें आवास, लग्जरी यात्रा, खरीदारी, घड़ियां और डिज़ाइनर हैंडबैग जैसी चीज़ों की कीमत शामिल है।

यह पहली बार नहीं है जब सिंगापुर दुनिया का सबसे महंगा शहर बना है। यह तीसरी बार है जब सिंगापुर ने यह उपलब्धि अपने नाम की है। यहां की आलीशान ज़िंदगी, बेहतरीन सुविधाएं, साफ़-सफ़ाई और सुरक्षा व्यवस्था इसे नंबर 1 बनाती है। पिछले साल सिंगापुर जाने वाली बिज़नेस क्लास की उड़ानों की कीमतों में 14.5 प्रतिशत की बढ़ोतरी हुई। इसके अलावा यहां कार और महिलाओं के हैंडबैग सबसे महंगे हैं। रिपोर्ट के अनुसार, ग्लोबल इन्वेस्टर प्रोग्राम जैसे नियमों के कारण अमीर लोग सिंगापुर आ रहे हैं। इससे शहर की आबादी बढ़ी है और यह अमीरों का पसंदीदा ठिकाना बन गया है।

लंदन और हांगकांग की स्थिति

सिंगापुर के बाद लंदन इस सूची में दूसरे नंबर पर है। यहां बिज़नेस क्लास की उड़ानों का किराया भी बढ़ा है। इसके अलावा लंदन में लेसिक सर्जरी, एमबीए प्रोग्राम और निजी स्कूल सबसे महंगे हैं। हांगकांग जो पहले दूसरे नंबर पर था, अब तीसरे नंबर पर पहुंच गया है। हालांकि, यहां के निवेश के माहौल और कर छूट के कारण अमीर लोग तेज़ी से आकर्षित हो रहे हैं। रिपोर्ट के अनुसार, कोविड महामारी के बाद हांगकांग की अर्थव्यवस्था में सुधार हुआ है। पर्यटन और निर्यात में वृद्धि के कारण यह फिर से मज़बूत हुआ है।

दुबई की स्थिति क्या है?

इस सूची में दुबई का नाम भी शामिल है। पिछले साल यह 12वें नंबर पर था। लेकिन अब यह 7वें नंबर पर पहुँच गया है। दुबई में रियल एस्टेट, कम टैक्स और व्यावसायिक अवसर तेज़ी से अमीरों को आकर्षित कर रहे हैं। लोग यहां सिर्फ़ छुट्टियाँ मनाने ही नहीं, बल्कि प्रॉपर्टी में निवेश करने भी आते हैं।

शीर्ष 10 शहरों की सूची

सिंगापुर, लंदन, हांगकांग, शंघाई, मोनाको, ज्यूरिख, न्यूयॉर्क, पेरिस, साओ पाउलो और मिलान। जूलियस बेयर ग्लोबल वेल्थ एंड लाइफस्टाइल रिपोर्ट में, अगर भारतीय शहरों की बात करें, तो मुंबई को शीर्ष 20 में शामिल किया गया है। मुंबई भारत के सबसे महंगे शहरों में से एक है। हालांकि, अगर एशिया की बात करें, तो शीर्ष 20 में 8 शहर एशिया के हैं। इनमें सिंगापुर, हांगकांग, शंघाई, बैंकॉक, जकार्ता, टोक्यो, मुंबई और मनीला शामिल हैं।

जूलियस बेयर के शोध प्रमुख क्रिश्चियन गुटिकर-एरिक्सन ने कहा कि यह रिपोर्ट ऐसे समय में आई है जब अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रंप ने नए टैरिफ लगाए हैं। इन टैरिफ का वैश्विक वित्तीय बाजारों पर प्रभाव पड़ा है और भविष्य में भी ऐसा होता रहेगा। विशेषज्ञ अगली रिपोर्ट का इंतज़ार कर रहे हैं, जो वैश्विक व्यापार और आर्थिक बदलावों की जानकारी देगी। रिपोर्ट के अनुसार एशियाई देशों में लोग मोबाइल और बाहर खाने पर सबसे ज़्यादा खर्च करते हैं। इसी तरह, यूरोप में लोग रेस्टोरेंट में खाने पर सबसे ज़्यादा खर्च करते हैं, जो 44 प्रतिशत है। अमेरिका में 43 प्रतिशत स्वास्थ्य पर खर्च किया जाता है।

मुंबई में लोग रेस्टोरेंट में खाने पर कितना खर्च करते हैं?

एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, मुंबई में लोग हवाई यात्रा पर सबसे ज़्यादा 42 प्रतिशत और रेस्टोरेंट में खाने पर 44 प्रतिशत खर्च करते हैं। यह प्रतिशत 12 प्रतिशत है और होटलों में ठहरने और विलासिता की चीज़ें खरीदने पर 9 प्रतिशत है। एशियाई देशों में लगभग 13 प्रतिशत लोग बिज़नेस क्लास में यात्रा करना पसंद करते हैं। 9 प्रतिशत लोग घड़ियां खरीदने और 8 प्रतिशत लोग साइकिल चलाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने ह्यूमन इम्यूनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम (HIV) को रोकने के लिए लेनाकापावीर (Lenacapavir) के उपयोग को मंजूरी दे दी है। यह दवा HIV के निवारण में एक मील का पत्थर साबित हो सकती है। यह दवा विशेष रूप से उन लोगों के लिए जीवनरक्षक है, जिन्हें HIV एक्सपोजर का जोखिम अधिक होता है, जैसे कि सेक्स वर्कर्स या वे लोग जो HIV रोगियों की देखभाल या उपचार के काम से जुड़े हैं।

WHO ने वैश्विक HIV निवारण के प्रयासों को मजबूत करने के लिए नए दिशानिर्देश जारी किए, और इसी दौरान लंबे समय तक सुरक्षा प्रदान करने वाली इस एंटीरेट्रोवायरल दवा को मंजूरी दे दी गई। लेनाकापावीर को मंजूरी की यह घोषणा 14 जुलाई को रवांडा (पूर्वी अफ्रीकी देश) की राजधानी किगाली में आयोजित 13वें अंतर्राष्ट्रीय AIDS सोसाइटी सम्मेलन में की गई थी। अमेरिकी फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने भी लेनाकापावीर को मंजूरी दे दी है।

HIV के निवारण के लिए यह इंजेक्शन साल में 2 बार प्री-एक्सपोजर प्रोफिलैक्सिस (PrEP) उपचार की स्थिति में दिया जाता है। इस इंजेक्शन को वर्ष 2022 में HIV के इलाज के लिए मंजूरी मिली थी। यह इंजेक्शन ट्रायल के दौरान HIV संक्रमण से बचाव में प्रभावी साबित हुआ है। theweek.in की रिपोर्ट के अनुसार, WHO के महानिदेशक टेड्रोस अदनोम घेब्रेयसस ने बताया कि हालांकि HIV की वैक्सीन अभी तक नहीं बन पाई है, लेकिन यह नई दवा जिसे साल में केवल 2 बार इंजेक्शन के रूप में लेने की आवश्यकता होती है, हाल के समय की सबसे अच्छी दवा है।

यह कदम दुनिया भर में HIV निवारण के लिए वित्तीय फंडिंग के अभाव के कारण उठाया गया है। अकेले 2024 में ही लगभग 1.3 लाख लोग HIV से संक्रमित हुए थे। उनमें से अधिकांश लोग सेक्स वर्कर्स, पुरुषों के साथ यौन संबंध बनाने वाले पुरुष, ट्रांसजेंडर, नशीली दवाओं के इंजेक्शन लेने वाले लोग, जेल में बंद लोग और बच्चे एवं किशोर थे।

लेनाकापावीर क्या है?

लेनाकापावीर (LEN) को अमेरिकी फार्मास्युटिकल कंपनी गिलियड साइंसेज ने बनाया है। यह कैप्सीड इनहिबिटर (capsid inhibitor) नामक दवाओं के एक नए समूह से संबंधित है, जो HIV रेप्लिकेशन साइकिल के कई चरणों को बाधित करके काम करती है। LEN पहला PrEP इंजेक्शन है जिसे साल में केवल 2 बार दिया जा सकता है। लंबे समय तक मानव शरीर में प्रभावी रहने वाला यह इंजेक्शन गोलियों और अन्य उपचारों की तुलना में अधिक शक्तिशाली है। इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत मददगार है, जिन्हें HIV संक्रमण होने का जोखिम सबसे अधिक होता है।

आजकल बच्चे पौष्टिक और स्वादिष्ट खाना खाने की बजाय जंक फूड खाना पसंद करते हैं। उनकी लिस्ट में पिज्जा, बर्गर से लेकर चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक तक सब कुछ शामिल है। जब भी माता-पिता उन्हें फल-सब्जी या पौष्टिक खाना खिलाने की कोशिश करते हैं, तो बच्चे पीछे हट जाते हैं। यहां तक ​​कि कई बार तो पौष्टिक खाने का नाम सुनते ही मुंह फेरने लगते हैं। भारत और विदेशों में भी बच्चों का यही हाल है।

क्या विज्ञापन जिम्मेदार हैं?

कहीं न कहीं बच्चों के इस रवैये के लिए विज्ञापनों को जिम्मेदार ठहराया जा रहा है। विज्ञापनों में जंक फूड को बढ़ावा दिया जा रहा है और बच्चों को खुशी-खुशी खाते हुए दिखाया जा रहा है, जिसका असर आम बच्चों पर पड़ रहा है। इन विज्ञापनों को देखकर बच्चे अपने माता-पिता से जंक फूड खाने की जिद करते हैं। अब यूनाइटेड किंगडम/ब्रिटेन (यूके) ने अपनी भावी पीढ़ी के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए जंक फूड के विज्ञापनों पर सख्त कार्रवाई करने का फैसला किया है। ब्रिटेन सरकार ने जंक फूड के विज्ञापनों पर रोक लगाने का फैसला किया है। अब सवाल यह उठता है कि क्या भारत को भी ऐसे विज्ञापनों पर रोक लगा देनी चाहिए? आइए जानते हैं।

यूनाइटेड किंगडम के स्वास्थ्य मंत्री एंड्रयू ग्वेने ने जानकारी दी है कि जुआ, शराब और कंडोम के साथ जंक फूड के विज्ञापनों को भी जल्द ही प्रतिबंधित पदार्थों की सूची में शामिल किया जाएगा। जंक फूड के विज्ञापनों पर प्रतिबंध लगाने का कदम बच्चों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए एक सार्वजनिक स्वास्थ्य पहल के रूप में उठाया गया है। बच्चे ज्यादातर पिज्जा, बर्गर और चिप्स जैसे जंक फूड के विज्ञापन देखकर आकर्षित होते हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय ने नागरिकों के सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और यूके की फ्री-एट-पॉइंट-ऑफ-यूज हेल्थकेयर सिस्टम, नेशनल हेल्थ सर्विस (एनएचएस) पर दबाव कम करने के लिए यह कदम उठाया है। आपको बता दें कि एनएचएस गंभीर वित्तीय चुनौतियों का सामना कर रहा है। ग्वेने ने स्पष्ट किया कि बीमारियों को रोकने के लिए यह पहल की गई है।

उन्होंने संसद को बताया, 'कई चुनौतियों में से एक बचपन में मोटापे का संकट है, जो बच्चों को अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की ओर ले जाता है और एनएचएस पर अधिक बोझ डालता है। क्या जंक फूड भारतीय बच्चों के लिए भी खतरा है? भारतीय बच्चे भी खाने को लेकर ज्यादा नखरे करने लगे हैं। माता-पिता को चिंता रहती है कि वे अपने लंच बॉक्स में खाना भरकर लौटेंगे। भारतीय बच्चों ने भी जंक फूड को अपना भोजन बना लिया है। वे पौष्टिक भोजन बहुत कम खाना पसंद करते हैं। ऐसे में माता-पिता हर दिन ऐसी रेसिपी की तलाश में रहते हैं, जिसके ज़रिए वे अपने बच्चे की डाइट में पोषण शामिल कर सकें। भारतीय बच्चों में बचपन से ही मोटापे की समस्या देखी जाती है, जो आगे चलकर कई बीमारियों का कारण बन सकती है।

जंक फूड क्यों है अनहेल्दी?

जंक फूड वो खाना है जिसमें बहुत ज़्यादा फैट होता है। इसके साथ ही इसमें नमक और चीनी भी बहुत ज़्यादा होती है। जबकि ये ऐसी अनहेल्दी चीज़ों से भरा होता है, जंक फूड में फाइबर, विटामिन और मिनरल जैसे पोषक तत्व नहीं होते।

जंक फूड खाने से हो सकती हैं ये बीमारियां

जंक फूड खाने से दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

सैचुरेटेड फैट से भरपूर डाइट लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि जंक फूड कई तरह से डायबिटीज़ के खतरे को बढ़ा सकता है।

जंक फूड खाने से बच्चों के साथ-साथ बड़ों की किडनी भी खराब हो सकती है।

जंक फूड जैसे एनर्जी-डेंस और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।

जंक फूड खाने से लिवर से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

इसके अलावा जंक फूड कैंसर, दांतों की समस्या, अवसाद और त्वचा संबंधी समस्याओं का भी कारण बनता है।